Desta vez saiu um peixeinho cozido com legumes, bem apetitoso.
Para a pescada:
Filetes de pescada
Sal e pimenta
Ervas de provence.
Coze-se a pescada em água temperada com sal, pimenta, e ervas de provence.
Para os legumes:
Cenoura raspada
Couves de bruxelas
Feijão verde
Bróculos
Rebentos de feijão mungo
Sal e Pimenta
Ervas de Provence
Molho de soja q.b.
Azeite
Na actifry coloca-se 1/2 colher de azeite (medida da colher da actifry), tempera-se com sal e pimenta e ervas de provence.
Junta-se um pouco de molho de soja a gosto.
Programa-se 15 minutos.
Juntei ainda batata doce cozida que tinha sobrado de outra refeição.
Bem deliciosa!
Aí está a grande Actifry em acção :)
ResponderEliminarBeijinhos*
Muito bom e saudável! O meu filho ia adorar este prato :) A minha filhota é mais esquisita com os legumes.
ResponderEliminarBeijinhos
Hayırlı günler, ellerinize, emeğinize sağlık. Çok leziz ve iştah açıcı olmuş.
ResponderEliminarSaygılar.
Vejo que a actifry está a ser usada da melhor maneira, que bom!
ResponderEliminardelicioso!
ResponderEliminarQue maravilha de refeição!!Bem decorado!Eu também gosto bastante de pescada e aqui em casa também gostam!
ResponderEliminarP.S.Alguém disse que ia passar aqui hoje ás 9h30m!!!LOL
Beijinhos
Boa sugestão miga :)
ResponderEliminarbjs
Gostei muito da sugestão, aí está uma refeição
ResponderEliminarmuito saudável e por certo saborosa!
Beijinhos.
http://cozinhadaduxa.blogspot.com/
Pois a nossa amiga Actifry faz maravilhas :)...
ResponderEliminarK excelente refeição
beijoca